POWERLIFTING,
¿QUÉ ES?

El powerlifting, también conocido como levantamiento de potencia, es una disciplina o deporte de fuerza, que requiere de un largo tiempo de preparación, para lograr levantar el mayor peso posible en tres movimientos básicos diferentes, que son.

1. Sentadilla
2. Press de banca
3. Peso muerto

Este deporte es una de las disciplinas que requiere mayor entrenamiento, así como, algunas pautas nutricionales específicas, para lograr el objetivo principal, conseguir mayor hipertrofia.

El powerlifting comenzó a practicarse a finales de los años 50 en los gimnasios de culturismo de Estados Unidos, ya que era una forma mucho más sencilla de demostrar a los demás la fuerza, sin necesidad de movimientos técnicos y complejos, como lo son los de halterofilia.

Aunque, muchos son los que confunden halterofilia y powerlifting, pues los dos incluyen levantamiento de peso y tienen movimientos parecidos, estas dos disciplinas tienen notables diferencias, no solo por su base de entrenamiento, sino también, porque en la halterofilia la carga debe ser dirigida verticalmente por encima del cuerpo. Por otra parte, en el powerlifting hay una fase excéntrica y otra concéntrica, en halterofilia no existe la parte excéntrica, pues la barra se deja caer una vez se ha completado el levantamiento.

Hoy en día se desarrollan diferentes competencias que califican a los mejores deportistas, luego de que el participante intente levantar el máximo peso posible, en tres ocasiones. El levantamiento válido más pesado, será el que cuente para la prueba y la suma del total, lo cual deja un ganador por cada movimiento y otro por la suma de los tres.

En ATHLETIC apoyamos el deporte y es por eso, que organizamos el Primer Campeonato de Powerlifting Regional en Colombia, el cual reunirá a los mejores deportistas en Bogotá y Medellín, para que demuestren sus destrezas y habilidades. Para inscribirte, dirígete a CAMPEONATO REGIONAL DE POWERLIFTING.