Entrenar con los parceros es mejor
y hay pruebas

No es un secreto que hacer ejercicio influye en la mejora del estado de salud físico, mental y emocional, pero, aunque parezca increíble, estos beneficios aumentan cuando se practica con los parceros. Te contamos todas las ventajas a continuación. 

Cuando de hacer ejercicio con amigos se trata, no importa si es ir al gimnasio con un amigo, salir a trotar o jugar fútbol, el cuerpo trabaja aún más, sin saberlo, pues se encuentra en escenarios que lo hacen disfrutar mucho más y por ello, esforzarse y darla toda. Y, aunque parece inexplicable esta teoría, sin embargo, todo se trata de un estímulo emocional y psicológico.

1. Te ayuda a ser más disciplinado. Ir al gimnasio acompañado, aumenta la constancia en el entrenamiento, pues existe compromiso con alguien más.
2. Motiva. Definitivamente, no hay nada tan motivador como rodearse de parceros que apoyan tus metas u objetivos, y te retan a hacerlo mejor. Además, si somos sinceros, es más difícil rendirse en esas últimas repeticiones que duelen, cuando tienes al parche animando. 
3. Menos estrés. Aunque parece difícil de creer que adquirir una actividad adicional reduzca el estrés, los investigadores de la Universidad de Nueva Inglaterra, en Estados Unidos, realizaron un estudio en el cual se demostró que las personas se sienten un 26 % menos estresadas cuando hacen ejercicio en grupo que cuando lo hacen solo, debido a que perciben este momento como uno que brinda calidad de vida. 
4. Es un mejor parche. Al hacer ejercicio en grupo, siempre encontramos a uno de los miembros que conoce más sobre el tema, por lo cual se hace menos tedioso recibir apoyo y esto crea un ambiente relajado que inspira. 
5. Te reta a dar más. Siempre que entrenas con otras personas, el espíritu competitivo se despierta y hace que desafíes tus límites, para evitar sentir que te fallas a ti mismo y a los demás. 

Ahora que lo sabes, invita a tus parceros, motivense y entrenen hasta llegar al fallo. Recuerda, el ejercicio no es solo una rutina o “lifestyle”, sino el puente hacia una vida al máximo, para disfrutar con tu parche.