El ciclismo de montaña, una disciplina que mantiene activo cuerpo y mente

Durante los últimos años el ciclismo ha retomado la fuerza que tuvo en los 90 ‘s. Sin embargo, en búsqueda de nuevas actividades que nos ayuden a mantener la salud y divertirnos al mismo tiempo, la práctica de bicicleta es la elegida, pues ofrece la oportunidad de recorrer rutas llenas de emoción.

El ciclismo de montaña o también conocido como MTB, brinda la posibilidad de descubrir paisajes y respirar aire puro entre las montañas y no solo resulta excelente para el cuerpo, sino también para la mente por su efecto relajante y nada mejor que hacerlo con los parceros.

Esta es una actividad tan versátil que mantiene cuerpo  y mente activos, pues se practica en entornos naturales y por senderos angostos, conocidos como singletracks, ━ lo que se refiere a que son espacios del ancho de la bicicleta,━ esto hace que el deportista mantenga sus cinco sentidos puestos en el camino, activando gran parte de su capacidad cerebral, y al tiempo los músculos se mantienen en acción para mantener el equilibrio, un esfuerzo extra que te permite trabajar de forma integral el cuerpo.

De acuerdo a evidencia clínica, se ha probado que este es uno de los deportes más completos que existe, además de ser excelente para prevenir dolores. Aunque tener contacto con la naturaleza suele ser la razón que más justifica esta práctica, existen muchos más beneficios que resultan importantes. Parcero, a continuación te contamos varios de los beneficios que trae este exigente deporte para quiénes lo practican.

• Trabaja y mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.
• Tonifica y mantiene estable la masa muscular.
• Este deporte te ayuda a mantener el peso adecuado, sin perder masa muscular.
• Trabaja en conjunto el ejercicio cardiovascular y de musculatura.
• Fortalece el sistema inmune, debido a los recorridos y su trabajo aeróbico.
• Favorece la salud cardiovascular y aumenta la capacidad pulmonar.
• La salud emocional y mental se ve beneficiada, ya que al enfocar plenamente la atención en la superficie del terreno, psicológicamente se evade el estrés diario.
• Ayuda a mantener las articulaciones más sanas y resistentes.

Definitivamente, la bicicleta en general y el ciclismo de montaña particularmente, trae un sinfín de beneficios y no podíamos quedarnos sin invitar a nuestro team de parceros a vivir esta experiencia. En ATHLETIC hemos preparado un espacio para los amantes de la bici y la naturaleza, en nuestra primera edición de Hallowbike, una carrera que se llevará a cabo el 23 de octubre y queremos invitarlos a participar de esta experiencia única, para más información ingresa aquí.

¡Recuerda invitar al parche e inscribanse!