Cócteles sin alcohol: 9 alternativas para disfrutar la Navidad sin remordimientos
La temporada navideña es un momento para celebrar, compartir y, por qué no, darnos uno que otro gusto. Sin embargo, si entre tus propósitos está adelgazar, quemar grasa o simplemente mantenerte saludable, optar por bebidas sin alcohol es una decisión brillante. ¿Lo mejor? ¡No tienes que sacrificar el sabor ni el espíritu festivo!
Aquí tienes 9 recetas de cócteles sin alcohol llenos de sabor y beneficios para que disfrutes de las fiestas mientras cuidas tu salud. Además, recuerda que en Athletic contamos con un servicio de nutrición virtual que te ayudará a aprender a comer según tus necesidades y preferencias, perfecto para cualquier época del año.
1. Mojito de fresa, menta y romero
Un toque de kombucha o kéfir hace de este mojito la estrella de la fiesta. Rico en probióticos, ayuda a la digestión mientras lo disfrutas.
Ingredientes:
- Kombucha o kéfir
- Agua con gas
- Fresas en rodajas, jengibre, menta fresca y romero
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una jarra grande y sírvelo frío.
2. Cóctel de hinojo fresco
Ideal para aliviar el estómago tras esos platillos típicos que tanto amamos.
Ingredientes:
- Cúrcuma rallada
- Semillas de hinojo
- Jugo de pomelo
- Jarabe de arce
- Ramitas de tomillo
Preparación: Combina todo, añade agua y decora con tomillo fresco.
3. Spritzer de cúrcuma, naranja y jengibre
Un explosivo cóctel cítrico con antioxidantes que ayudan a quemar grasa.
Ingredientes:
- Naranjas, lima, cúrcuma y jengibre fresco
- Agua mineral con gas
- Azúcar de coco
Preparación: Extrae el jugo de las frutas y mezcla con los demás ingredientes.
4. Happy Belly Punch
Perfecto para desinflamar y refrescarte, este cóctel es un must en Navidad.
Ingredientes:
- Limón, naranja, pomelo y jengibre
- Pepino y menta fresca
Preparación: Exprime los cítricos, mezcla con el resto y disfruta.
5. Limonada de frutos rojos
Dulce, refrescante y perfecta para una tarde de villancicos.
Ingredientes:
- Jugo de limón, jarabe de arce y agua filtrada
- Frutos rojos congelados y lima
Preparación: Mezcla todo y sirve con agua con gas para un toque burbujeante.
6. Fresca, lima y granada
Un trago para el intestino feliz gracias al kéfir y las frutas frescas.
Ingredientes:
- Kéfir de agua, lima, frambuesas y granada
- Tomillo fresco
Preparación: Combina todo en una jarra grande. ¡Fácil y rápido!
7. Kombucha mule
¿Quién necesita vodka cuando la kombucha y la menta se llevan de maravilla?
Ingredientes:
- Kombucha, menta, lima y jengibre
Preparación: Coloca los ingredientes en un vaso y mezcla suavemente.
8. Limonada fermentada casera
Llena de probióticos, esta bebida es perfecta para mantener la digestión bajo control.
Ingredientes:
- Agua, miel, jugo de limón y kéfir
Preparación: Mezcla todo, embotella y deja fermentar por un día.
9. Yongo de huevo vegano
Si buscas un toque más indulgente, este “ponche de huevo” vegano te encantará.
Ingredientes:
- Leche de almendras y coco
- Anacardos, dátiles y especias como canela y nuez moscada
Preparación: Licúa todo y sirve frío o caliente.
Por qué elegir estas alternativas
Optar por bebidas sin alcohol te permite reducir calorías vacías, evitar la deshidratación y cuidar tu hígado, especialmente durante esta temporada en la que solemos comer más de lo habitual.
Si buscas bajar de peso o aprender a equilibrar tus comidas sin renunciar a tus gustos, el servicio de nutrición virtual de Athletic está a solo un clic de distancia. Un nutricionista te guiará para mantenerte en forma y saludable durante Navidad y el resto del año.
¡Estas recetas son solo el inicio! Cuida tu cuerpo, celebra con estilo y sigue avanzando hacia tus metas fitness.