Si estás entrenando para tu primer 10K, ¡felicitaciones! Estás a punto de vivir una experiencia que pondrá a prueba tu cuerpo y tu mente, pero también te llenará de orgullo. En ATHLETIC, creemos que toda gran meta comienza con un paso. Aquí va tu guía práctica para llegar preparado a la línea de salida (y […]

El 20 de junio es el día más feliz del año, una fecha marcada por más luz solar, vacaciones y un ambiente optimista. Pero para muchos de nosotros, la felicidad no se mide en días, sino en repeticiones, endorfinas y logros personales. Así que no es exagerado decirlo: el gimnasio es nuestro lugar feliz (literal).

La calistenia ha conquistado parques, redes sociales y, por supuesto, los gimnasios. Pero más allá de las rutinas virales, esta práctica es una disciplina completa que combina fuerza, coordinación, movilidad y conciencia corporal, ideal para quienes buscan resultados reales con el propio peso corporal. En ATHLETIC entendimos su auge y diseñamos zonas especializadas de cross

¿Batidos con leche para entrenar? Sí, y no tienen porqué saber a cartón. Si eres de los que sienten que su licuadora ya no da para más con el mismo batido de banano y avena, este blog es para ti. Vamos a darle sabor (y ciencia) a esos batidos pre y post entrenamiento, para que

¿Y si te dijéramos que puedes hacer ejercicio, mejorar tu salud y ver una película… todo al mismo tiempo? No, no es magia. Se llama cycling, y sí: es el nuevo tipo de terapia que tu cuerpo y tu mente estaban esperando. Cycling: el combo perfecto de ejercicio físico y diversión Hacer ejercicio físico regularmente

Sí, lo sabemos. Es tentador agarrar una botellita plástica en la tienda más cercana antes de entrenar. Pero si en este Día Mundial del Medio Ambiente hay una verdad que necesitamos recordar es esta: tu termo no solo es más sexy… también es más responsable. Y lo mejor: puede salvar al planeta, sin perder estilo.

El sudor no solo es señal de esfuerzo: también puede ser un símbolo de transformación. Este 8 de junio, Día Mundial de los Océanos, es el momento perfecto para recordar que nuestras acciones diarias —dentro y fuera del gimnasio— tienen una huella, y que cada gota que derramamos puede convertirse en un acto de conciencia

Sabemos que entrenas con fuerza, disciplina y constancia. Pero, ¿sabías que también puedes salvar hasta tres vidas en menos de una hora sin poner en riesgo tu rendimiento físico? Sí, hablamos de donar sangre, un acto de generosidad que aún está rodeado de mitos, especialmente entre quienes entrenan. Hoy rompemos esas ideas equivocadas con evidencia

🫐 1. Arándanos 🥬 2. Espirulina 🥑 3. Aguacate 🌰 4. Semillas de chía 🍵 5. Té verde Matcha 🍠 6. Batata (camote) Cómo usarla: Al horno, en puré o en rodajas salteadas. 🥗 Un ejemplo de menú con superalimentos Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y huevo + una cucharadita de semillas de chía. Media

Porque el Día de la Hamburguesa también se celebra con músculo En ATHLETIC no creemos en dietas aburridas ni en culpas eternas por comerse una burger. Aquí se entrena, se suda, se cuida la salud… ¡y también se disfruta! Por eso, para este 28 de mayo – Día de la Hamburguesa, te traemos el mejor