Diciembre llega con emociones mezcladas: alegría, cansancio, reuniones, pendientes, villancicos a volumen 100 y un calendario más lleno que la zona de pesas un lunes a las 6 p.m. La temporada es hermosa, sí, pero también puede volverse una avalancha sensorial que nos deja agotados justo cuando deberíamos estar disfrutando. Por eso hoy te traemos […]

Diciembre llega con luces, música, natilla… y un fenómeno que aparece más rápido que el 2×1 del centro comercial: las compras impulsivas. Es esa energía misteriosa que te hace creer que TODO lo que ves es “perfecto para regalar” o que “lo necesitas”: desde una taza con frases motivacionales hasta un inflable de Papá Noel

Si el futuro va a ser más rápido, más digital y más exigente, tu cuerpo también tiene que estar listo para la versión 2.0 de ti mismo. Y no, no hablamos de pastillas mágicas ni polvos que parecen de laboratorio; hablamos de alimentos reales, prácticos y poderosos que puedes empezar a incluir desde hoy para

El 10 de diciembre se celebra el día de los derechos humanos, una fecha que nos recuerda que todxs merecemos dignidad, respeto y bienestar. Y como en ATHLETIC nos encanta bajar esos temas al mundo real, hoy te traemos algo que debería estar colgado en cada gym del planeta: La Declaración Universal de los Derechos

El 28 de diciembre siempre llega cargado de bromas, risas y uno que otro “caíste”. Y para nadie es un secreto que el gym es uno de esos lugares en donde también caemos duro con las inocentadas que nosotros mismos montamos. En este blog hacemos un listado de las metidas de pata más comunes del

Diciembre siempre va de pensar en los demás: el regalo de la oficina, el detalle para la familia, el amigo secreto que ni conoces… y en medio de tanto dar, a veces se te olvida la persona más importante del combo: tú. Por eso esta Navidad queremos que cambies el chip y te des un

En Colombia, las novenas son casi un deporte nacional: se reza, se canta, se come, se ríe y a veces hasta se termina bailando. Del 16 al 24 de diciembre, cada noche se convierte en excusa perfecta para reunirse con la familia, los vecinos, los amigos o la gente del trabajo. Y aunque amamos esa

Diciembre trae fiesta, entrega de informes, amigos que reaparecen, comidas que no pediste pero igual te comiste… y ese mood emocional de “quiero descansar pero también quiero cerrar todo como un campeón”. Por eso en ATHLETIC creamos el checklist fit oficial del 2025, para que termines este año como se debe: cuidando tu mente, tu

En Colombia, el 7 de diciembre tiene un encanto especial: calles iluminadas, familia en parche, olor a velitas recién encendidas y la sensación de que oficialmente empezó diciembre. Pero este año en ATHLETIC te proponemos algo distinto: además de las velitas para la Virgen y las tradiciones de siempre… enciende una para ti. Sí, para

Si hay una palabra que todo gymbro y gymsis repite como mantra, es esta: core. Y no, no estamos hablando solo de los cuadritos marcados para la foto del espejo (aunque tampoco nos quejamos si llegan 😏). Estamos hablando de tu centro de poder: el grupo de músculos que sostiene tu postura, estabiliza tu cuerpo