[post_published] A comer huevo, celebra el Día Mundial del Huevo El 9 de octubre es el Día Mundial del Huevo y para celebrarlo queremos contarte todos los beneficios que tiene este alimento que aunque pequeño tiene un enorme impacto en tu alimentación.  El huevo es una de las proteínas más completas y económicas que existen. […]

[post_published] Actividades que mejoran tu salud mental Acudiendo al viejo adagio popular de que es mejor prevenir que lamentar, en esta entrega te contaremos cómo puedes prevenir las enfermedades mentales más comunes como ansiedad, estrés, trastornos afectivos, fobias, angustias, entre otros.  Primero, es importante entender la salud mental como un estado de bienestar en el

[post_published] Wilson Pachón, con el ejercicio tatuado en el cuerpo y en el alma Wilson Pachón es tan único como cada uno de sus 42 tatuajes. Dice que cuando a él le gusta algo de corazón se lo tatúa y así lo hizo con la imagen de Athletic. Al gimnasio llegó el día de apertura,

[post_published] Gran Granada: nueva sede ATHLETIC en Bogotá Ubicada sobre la calle 80 con 116b, la nueva sede ATHLETIC Gran Granada despertará tus ganas de entrenar cada día.  En 1.960 metros cuadrados vivirás desde el 3 de enero de 2022 una experiencia única de entrenamiento en amplios espacios diseñados con colores vibrantes y grafitis del

[post_published] Las arepas colombianas y su aporte calórico La arepa es un alimento presente en la dieta de casi todos los colombianos. Pero ¿cuál es su aporte calórico y qué tan saludables son? Los paisas la prefieren extraplana y muy blanca; los costeños frita con un huevo en su interior; los boyacenses con un relleno

[post_published] Mantras para atraer el pensamiento positivo El 13 de septiembre se celebra el día del pensamiento positivo, un día hecho para ser conscientes de todas las cosas positivas que nos rodean.  Por esto hoy queremos compartirte algunos mantras que te pueden ayudar a mantener siempre un pensamiento y actitud positivos.  Atraer el pensamiento positivo

[post_published] Cuatro acciones para cuidar la capa de ozono Proteger y salvar la capa de ozono que está siendo destruida por el calentamiento global es un compromiso que tenemos todos los habitantes del planeta. La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 16 de septiembre como el Día de la Preservación de la Capa

[post_published] ¿Qué comer para ser un buen amante? Dime de qué te alimentas y te diré qué tan bueno eres en el sexo. La comida sin duda alguna está íntimamente relacionada con nuestro desempeño físico lo que incluye nuestra vida sexual. Cuando hablamos de sexo, una buena alimentación contribuye a regular el ambiente hormonal. Por

[post_published] Ejercicios que mejoran tu desempeño sexual Si quieres ser un buen amante debes moverte todos los días.  El ejercicio mejora la composición corporal haciéndote sentir más seguro de tu aspecto físico, lo que puede aumentar tu seguridad a la hora del acto sexual. De manera adicional, la actividad física mejora tu flexibilidad, aporta fuerza

Calentado paisa Descubre todos sus encantos. El calentado o “calentao”es una comida típica colombiana que surgió como cocina de aprovechamiento cuando en las casas quedaba comida de un día para el otro. En la actualidad existen versiones gourmet de estos platos y se pueden preparar con alimentos frescos. El paisa es uno de esos clásicos