¿Quién dijo que solo los carnívoros construyen músculo?Cada vez más personas están descubriendo el poder de las proteínas vegetales, una opción saludable, sostenible y deliciosa para alcanzar tus metas fitness sin depender de productos animales. En ATHLETIC, creemos que la fuerza también se cultiva desde la alimentación. Por eso, si estás explorando un estilo de […]

Cada octubre, el mundo se viste de rosa para recordarnos algo esencial: la detección temprana salva vidas. En ATHLETIC creemos que cuidar tu salud no solo se trata de entrenar fuerte, sino de conocer tu cuerpo, escucharlo y actuar a tiempo. Por eso hoy hablamos de un hábito tan importante como levantar pesas o salir

Dicen que estar en forma cuesta, pero en ATHLETIC demostramos que eso es puro mito. Aquí entrenas con equipos de primera, zonas funcionales, cinema cardio, clases power training y entrenadores listos para guiarte… sin romper el bolsillo. Porque como decimos en buen colombiano: es bueno, bonito y barato. Pero si además quieres ahorrar mientras ganas

Dicen que una sonrisa no cuesta nada, pero lo cambia todo. Y sí, aunque no lo creas, sonreír también es entrenar. Es poner a trabajar más de 40 músculos faciales, activar tu cerebro como si acabara de hacer cardio y llenar tu cuerpo de energía positiva. Lo que pasa en tu cuerpo cuando sonríes Cada

El café no solo es la excusa perfecta para empezar el día o la reunión en la oficina. También es uno de los aliados más poderosos (y baratos) para obtener energía,  concentración y, sí, rendimiento en el gym. El café es bueno, bonito y barato ya que constituye ese pre-workout natural que no requiere un

Dicen que los superhéroes no existen, pero si has visto a alguien de más de 60 años entrenando con disciplina, sabes que sí los hay… y están en ATHLETIC. Cada repetición, cada paso en la caminadora y cada sonrisa en las clases power training son una muestra de su fuerza, vitalidad y coraje. Porque llegar

¿ImEl banano es esa fruta que nunca falta en la lonchera, el mercado o la esquina de tu barrio. Barato, versátil y delicioso, pero además es una joya nutricional tanto para quienes entrenan todos los días como para quienes apenas están pensando en mover el cuerpo. Valor nutricional del banano Un banano mediano aporta aproximadamente:

¿Imaginas un lugar donde cada metro cuadrado está pensado para tu entrenamiento, sin filas eternas y con todo lo que necesitas para cumplir tus objetivos? Ese lugar existe y está en Fontibón: la sede ATHLETIC que con sus casi 2000 m² se convierte en el espacio ideal para sudar, reír, retarte y transformarte. Ya sea

Hablar de chocolate es hablar de placer, pero también de culpa para quienes cuidan su alimentación. La buena noticia es que disfrutarlo y mantener un estilo de vida fitness sí es posible: se trata de encontrar el equilibrio, elegir las versiones adecuadas y saber cuándo y cómo consumirlo. El lado saludable del chocolate El chocolate

El corazón late más de 100.000 veces al día. Es el motor de la vida y, sin embargo, muchas veces lo damos por sentado… hasta que falla. Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, pero la buena noticia es que el ejercicio físico