Cada 22 de abril, el mundo celebra el Día de la Tierra, una fecha clave para reflexionar sobre nuestro impacto ambiental y cómo nuestras acciones cotidianas pueden contribuir a un planeta más saludable. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en la relación directa entre el cuidado del medio ambiente y tu propio bienestar […]

El banano es una de las frutas más completas y accesibles cuando se trata de nutrición deportiva. Su combinación perfecta de carbohidratos, potasio y vitaminas lo convierte en el aliado ideal para el rendimiento y la recuperación muscular. Además, es una opción económica y fácil de llevar, lo que lo hace el pre y post

Abril es un mes especial para los amantes de la movilidad sostenible, ya que celebramos el Día de la Bicicleta, una fecha que nos recuerda la importancia de este medio de transporte no solo para el planeta, sino también para nuestra salud. Cada vez más personas eligen la bicicleta como alternativa ecológica al transporte público

El 29 de abril se celebra el Día del Árbol, una fecha ideal para reflexionar sobre la importancia de la naturaleza en nuestra vida. Entrenar al aire libre no solo mejora el rendimiento físico, sino que también aporta bienestar mental y emocional. La conexión con el entorno natural reduce el estrés, mejora la concentración y

La Semana Santa es un tiempo de reflexión, descanso y tradición. Sin embargo, también puede ser un momento en el que los hábitos saludables se vean afectados por los excesos en la alimentación y la falta de actividad física. Ya sea que entrenes regularmente o que no seas tan activo, aquí te damos opciones fáciles

El 16 de abril se celebra el Día del Emprendimiento, una fecha especial para reconocer a quienes construyen sus sueños con esfuerzo, dedicación y constancia. Ser emprendedor es desafiante: largas jornadas, decisiones estratégicas y la búsqueda constante de crecimiento pueden generar estrés y agotamiento. Por eso, adoptar hábitos saludables es clave para mantener la energía

El Domingo de Ramos marca el inicio de la Semana Mayor, un tiempo de reflexión, renovación y equilibrio. Para muchos, estos días son una pausa en la rutina, una oportunidad para conectar con lo esencial y encontrar armonía en cuerpo y mente. En ATHLETIC, sabemos que el ejercicio no solo fortalece los músculos, sino que

El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha clave para recordar que el bienestar no solo se trata de verse bien, sino de sentirse bien. Esta celebración nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente para llevar una vida plena y activa. En ATHLETIC,

El 6 de abril se celebra el Día mundial de la actividad física, una oportunidad perfecta para dejar el sedentarismo en el pasado y empezar a moverse. Si sientes que tu estilo de vida está más cerca del “modo reposo” que del “modo activo”, no te preocupes, porque en ATHLETIC tenemos la fórmula para que

Las lesiones pueden ser un obstáculo en el camino del entrenamiento, pero con el enfoque adecuado, el ejercicio puede convertirse en una herramienta clave para la recuperación. En Athletic Gym, te explicamos cómo la actividad física controlada puede ayudarte a recuperarte más rápido y volver más fuerte. 1. Reactivación muscular controlada Después de una lesión,