En Athletic GYM, creemos que el entrenamiento de fuerza no solo es clave para un cuerpo fuerte, sino también para una vida más larga y saludable. Durante años, el ejercicio de resistencia fue subestimado en el bienestar femenino, pero hoy la ciencia confirma su importancia en la longevidad. Más que músculos, salud y vitalidad A […]

La leche de almendras es una alternativa deliciosa y saludable. Su popularidad ha crecido en los últimos años debido a sus beneficios nutricionales y su versatilidad en la cocina. Además, hacerla en casa es una excelente opción para evitar aditivos y conservantes.  En este artículo, te contaremos sus principales beneficios y te enseñaremos a prepararla

El ejercicio en pareja no solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también fortalece la relación, fomenta la comunicación y crea momentos de calidad. Entrenar juntos puede ser una fuente de motivación mutua, ayudando a ambos a alcanzar sus objetivos de fitness mientras disfrutan del proceso.  A continuación, te presentamos algunas

En Athletic GYM, sabemos que la alimentación es clave para un rendimiento óptimo en cada sesión de entrenamiento. Por eso, hoy te compartimos una receta fácil y deliciosa para preparar tus propias barras de pistacho caseras. Estas barras te proporcionarán la energía y los nutrientes necesarios para potenciar tu actividad física. Beneficios del pistacho en

En Athletic GYM, sabemos que mantenerse en forma no es solo una meta personal, sino un estilo de vida. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo que compartiendo la experiencia con tu mejor amigo de cuatro patas? Incluir a tu mascota en tu rutina de ejercicios no solo fortalecerá su salud física y mental, sino que

Incorporar proteínas vegetales en tu rutina fitness es una excelente manera de mejorar tu rendimiento y salud general. Las legumbres, como lentejas, frijoles y garbanzos, son fuentes destacadas de proteínas vegetales que pueden potenciar tus entrenamientos y contribuir a una dieta equilibrada. Diferencias entre legumbres y vegetales Es importante distinguir entre legumbres y otros vegetales.

¿Alguna vez has deseado combinar tus dos grandes pasiones: devorar maratones de películas y mantenerte en forma? ¡Pues en ATHLETIC lo hemos hecho posible! Te presentamos nuestro innovador Cinema Cardio, un espacio único en Latinoamérica donde puedes entrenar mientras disfrutas de tus series y películas favoritas. ¿Qué es el Cinema Cardio? Imagina una sala de

Mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente son dos pilares fundamentales para una vida saludable. Una alimentación adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo, mientras que el ejercicio ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la circulación y aumentar la energía. Cuando se llevan a cabo de manera conjunta, se

El ejercicio físico no solo es sinónimo de bienestar y vitalidad, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención y el tratamiento del cáncer. Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular puede reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer y mejorar la calidad de vida de quienes ya han

La espalda es uno de los grupos musculares más importantes y, al mismo tiempo, más vulnerables del cuerpo. Desde actividades diarias hasta el entrenamiento en el gimnasio, una espalda fuerte y saludable es esencial para prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar el rendimiento físico. En este artículo, te presentamos ejercicios clave para fortalecer tu