Ejercicios físicos para aliviar el estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad son condiciones cada vez más comunes en nuestra vida diaria. Las responsabilidades laborales, los compromisos personales y el ritmo acelerado de la sociedad actual pueden afectar nuestro bienestar mental y físico. Afortunadamente, el ejercicio físico es una herramienta poderosa para aliviar estas tensiones y recuperar el equilibrio emocional.  En este

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El poder de los abrazos: Conecta con tu familia y tu familia del GYM

En ATHLETIC creemos que el bienestar va más allá del esfuerzo físico; también se trata de construir conexiones genuinas con quienes nos rodean. Una de las formas más simples y poderosas de hacerlo es a través de los abrazos. Este gesto universal no solo fortalece las relaciones, sino que también tiene beneficios impresionantes para tu

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5 razones por las cuales las palomitas de maíz pueden ser tu snack favorito en ATHLETIC

En ATHLETIC nos tomamos el entrenamiento en serio, pero también creemos que mantenerse en forma debe ser divertido y delicioso. Es por eso que los Viernes de Palomitas se han convertido en una de nuestras tradiciones favoritas después de entrenar en nuestro cinema cardio. ¿Sabías que las palomitas de maíz, además de ser deliciosas, son

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Croissants caseros y saludables: ¡sí, es posible darse gusto sin remordimientos!

¿Croissants y vida fitness en la misma frase? ¡Claro que sí! Olvídate de pensar que los croissants son enemigos de tu estilo de vida saludable. Con esta receta podrás preparar unos deliciosos croissants caseros y saludables que no solo te harán sentir un chef experto, sino que también serán aliados en tu misión de comer

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Gratitud activa: entrena con buena vibra y agradecimiento

Cuando entrenas, no solo trabajas músculos o quemas calorías; también cultivas tu mente y energía. La gratitud activa es una manera divertida y poderosa de darle un giro positivo a tus entrenamientos. Si buscas perder peso, ganar músculo o simplemente mejorar tu salud, esta práctica puede convertir cualquier sesión en una experiencia más satisfactoria y

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Calentado paisa. Descubre todos sus encantos

El calentado o “calentao” es una comida típica colombiana que surgió como cocina de aprovechamiento cuando en las casas quedaba comida de un día para el otro. En la actualidad existen versiones gourmet de estos platos y se pueden preparar con alimentos frescos. El paisa es uno de esos clásicos colombianos que se consume especialmente los domingos en compañía de toda

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