[post_published] POWER TRAINING – Clases funcionales Nuestras clases funcionales en Athletic, ahora se llaman Power Training para que estalles toda tu fuerza y le des duro al gym. A continuación encontrarás los horarios de las clases funcionales como: Cardio HIIT, Athletic Funcional, Power Group, Athletic Core, Athletic 360, entre otras; de todas nuestras sedes, incluyendo […]

[post_published] RUTINAS EXPRESS ATHLETIC – Cardiovascular Tener un corazón fuerte te hará superar cualquier pena de amor pero sobre todo te ayudará a prevenir enfermedades modificables como la diabetes, la hipertensión y dislipidemia.  La siguiente rutina diseñada por Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en prescripción de ejercicio está dirigida a personas que hasta ahora están comenzando

Lo que necesitas cambiar son tus prioridades. Qué tal si comienzas con tres días a la semana, con sesiones de tan solo media hora. Si haces la cuenta 30 minutos en un día equivale al 2% de tu tiempo.  A veces la excusa del tiempo es solo eso: una excusa. Porque te ¿has puesto a

[post_published] CARDIO HIIT – Clases Funcionales La promesa del entrenamiento HIIT es invertir poco tiempo y lograr el máximo de resultado. En Athletic puedes encontrar este entrenamiento en clases funcionales. ¿Te atreves a probarlo? Si eres de los que dice que no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio pero quieres tener un cuerpo saludable

[post_published] ATHLETIC CORE – Clases funcionales Cuándo hablamos de CORE nos referimos a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Puedes entrenar esta zona de tu cuerpo todos los días siempre y cuando lo hagas en una intensidad de baja a moderada Los beneficios de entrenar

[post_published] POWER GROUP – Clases Funcionales El entrenamiento que fortalece piernas, glúteos y abdomen. Conoce en qué consiste y cómo puedes implementarlo en tu plan de ejercicios a través de las clases funcionales en Athletic.  Entrenar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen tiene múltiples beneficios como:  Mejora la función cognitiva Promueve una buena

[post_published] Athletic triunfó en la Copa Navidad de fisicoculturismo Athletic obtuvo una destacada participación en la Copa Navidad de fisicoculturismo realizada el pasado mes de diciembre.   Durante el evento que tuvo lugar en la ciudad de Bogotá, del 10 al 12 de diciembre de 2021, cuatro entrenadores de Athletic representaron por todo alto los colores

[post_published] Conoce las nuevas sedes Athletic 2022 llega cargado con excelentes noticias para los afiliados de Athletic y los amantes del fitness en la ciudad de Bogotá.  Se trata de la apertura de cuatro sedes más de la marca Athletic que estarán ubicadas estratégicamente para atender segmentos diferentes de la población con la opción más

Sabemos que uno de los recursos más valiosos que tienes es el tiempo. Por eso este año queremos que te rinda al máximo y le saques el mayor provecho a tus entrenamientos en el gym.  Con la asesoría de Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en la prescripción del ejercicio,  hemos diseñado algunas rutinas de entrenamiento express,

[post_published] Recupérate de los excesos de diciembre ¿Te excediste durante diciembre, se te fueron unos buñuelitos de más a la barriga, brindaste con más de un trago, pecaste como si no hubiera un mañana? A todos nos ha pasado alguna vez. No te preocupes, no es el momento de arrepentimientos pero sí de tomar las