[post_published] Las arepas colombianas y su aporte calórico La arepa es un alimento presente en la dieta de casi todos los colombianos. Pero ¿cuál es su aporte calórico y qué tan saludables son? Los paisas la prefieren extraplana y muy blanca; los costeños frita con un huevo en su interior; los boyacenses con un relleno […]

[post_published] Mantras para atraer el pensamiento positivo El 13 de septiembre se celebra el día del pensamiento positivo, un día hecho para ser conscientes de todas las cosas positivas que nos rodean.  Por esto hoy queremos compartirte algunos mantras que te pueden ayudar a mantener siempre un pensamiento y actitud positivos.  Atraer el pensamiento positivo

[post_published] Cuatro acciones para cuidar la capa de ozono Proteger y salvar la capa de ozono que está siendo destruida por el calentamiento global es un compromiso que tenemos todos los habitantes del planeta. La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 16 de septiembre como el Día de la Preservación de la Capa

[post_published] ¿Qué comer para ser un buen amante? Dime de qué te alimentas y te diré qué tan bueno eres en el sexo. La comida sin duda alguna está íntimamente relacionada con nuestro desempeño físico lo que incluye nuestra vida sexual. Cuando hablamos de sexo, una buena alimentación contribuye a regular el ambiente hormonal. Por

[post_published] Ejercicios que mejoran tu desempeño sexual Si quieres ser un buen amante debes moverte todos los días.  El ejercicio mejora la composición corporal haciéndote sentir más seguro de tu aspecto físico, lo que puede aumentar tu seguridad a la hora del acto sexual. De manera adicional, la actividad física mejora tu flexibilidad, aporta fuerza

Calentado paisa Descubre todos sus encantos. El calentado o “calentao”es una comida típica colombiana que surgió como cocina de aprovechamiento cuando en las casas quedaba comida de un día para el otro. En la actualidad existen versiones gourmet de estos platos y se pueden preparar con alimentos frescos. El paisa es uno de esos clásicos

Calentado de pasta Buena fuente de carbohidratos El calentado de pasta, más conocido como “calentado de la abuela” es otro clásico que se prepara con la comida que nos ha quedado del día anterior. Como se trata de darle buen uso y aprovechar todos los alimentos que nos han quedado, es imprescindible que los conserves

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[post_published] Alejandro Uribe, Disciplina detrás de los músculos Jhoni Alejandro comenzó a entrenar desde los 19 años buscando un cuerpo tonificado y fuerte y gracias a la disciplina que le imprime a cada uno de sus entrenamientos se ha coronado campeón de la Copa Mass Protein, en categoría Classic Physique. Durante el evento, realizado el

[post_published] Los beneficios de tener un nutricionista Sabes que tienes que comer bien pero no tienes ni idea que incluir en tu mercado?. ¿Te sientes culpable cuando te comes un postre porque no sabes manejar la ansiedad?,  ¿te da mucha hambre durante el día y no sabes qué comer?  Con la asesoría profesional de un