Durante años las grasas fueron señaladas como enemigas del fitness. Sin embargo, hoy sabemos que no todas las grasas son iguales y que, de hecho, algunas son fundamentales para mejorar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal. Si entrenas con frecuencia y buscas resultados reales —más masa muscular, mejor energía o reducción de grasa […]

Durante años nos hicieron creer que estar en forma significaba decirle adiós a la pizza.Que si entrenas, no puedes disfrutar. Que si quieres resultados, debes eliminar. Pero hoy lo sabemos: la salud no se construye desde la prohibición, sino desde el equilibrio. En ATHLETIC creemos en un estilo de vida sostenible. Y sí, eso incluye

Cada 4 de febrero el mundo conmemora el Día Mundial contra el Cáncer, una fecha que nos invita a reflexionar, acompañar y generar conciencia. Pero también es una oportunidad para hablar de algo profundamente transformador: el poder del movimiento como aliado en la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad. El ejercicio no es

Hay algo que pasa cuando vemos una película de superhéroes: salimos del cine con ganas de comernos el mundo. Más fuertes. Más decididos. Más imparables. ¿Y si esa energía la llevaras directo al gym? En ATHLETIC creemos que entrenar también puede ser una experiencia completamente divertida. Por eso te proponemos un reto diferente: rutinas inspiradas

Cuando pensamos en proteína para ganar masa muscular, casi siempre imaginamos pollo, huevos o carne. Pero hay un grupo de alimentos que muchas veces subestimamos y que pueden ser grandes aliados en el rendimiento deportivo: las legumbres. Sí, fríjoles, lentejas y garbanzos también construyen músculo. En ATHLETIC creemos en una nutrición inteligente, variada y sostenible.

Hay placeres que no deberían negociarse. Y uno de ellos es, sin duda, comer torta de chocolate. Su aroma, su textura, ese primer bocado que te cambia el ánimo… pura felicidad. La buena noticia es que disfrutar no está peleado con cuidarte, y que hoy existen formas más conscientes y saludables de seguir diciendo sí

ATHLETIC Plaza de las Américas: más espacio, más experiencia y la mejor energía para entrenar en BogotáEntrenar ya no es solo levantar pesas o correr en una banda. Hoy, el fitness es experiencia, energía, comunidad y bienestar mental. Y ATHLETIC lo entiende mejor que nadie. Por eso, el GRUPO BODYTECH anunció la apertura de una

Un abrazo puede parecer un gesto simple, casi automático. Lo damos para saludar, para consolar, para celebrar o simplemente porque sí. Pero lo que tal vez no sabes es que cada abrazo activa una poderosa respuesta química en tu cuerpo, una que impacta directamente tu estado de ánimo, tu estrés y tu bienestar emocional.La protagonista

Cada año, un día de enero se gana el título del “día más triste del año”. Le dicen Blue Monday y, aunque no es una verdad científica absoluta, sí coincide con algo real: el cansancio post fiestas, los propósitos que empiezan a pesar, el bolsillo ajustado y esa sensación de que el año va muy

La salud mental es una parte esencial del bienestar integral, y en los últimos años hemos visto un interés creciente en cómo estilos de vida activos pueden marcar una gran diferencia en personas que viven con depresión, estrés bajo y autoestima baja. El ejercicio físico no solo transforma el cuerpo: también es una herramienta poderosa