Dicen que estar en forma cuesta, pero en ATHLETIC demostramos que eso es puro mito. Aquí entrenas con equipos de primera, zonas funcionales, cinema cardio, clases power training y entrenadores listos para guiarte… sin romper el bolsillo. Porque como decimos en buen colombiano: es bueno, bonito y barato.

Pero si además quieres ahorrar mientras ganas músculo y bienestar, aquí van algunos tips fitness low cost que te van a servir tanto dentro como fuera del gym.

1. Come inteligente (no caro)

Comer saludable no significa llenar el mercado de productos “fit” o de moda. Lo importante es equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas saludables, con alimentos que encuentras en cualquier tienda de barrio:

• Huevos, lentejas, garbanzos, frijoles y atún son fuentes de proteína bueno, bonito y barato.
  
• Avena, banano y arroz son ideales para energía antes del entrenamiento.
  
• Aguacate y maní te dan grasas saludables sin gastar de más.
  

Tip extra: prepara tus comidas en casa. Hacer “meal prep” no solo cuida tu bolsillo, también te aleja de las tentaciones rápidas y costosas.

2. Aprovecha todo lo que tienes en el gym

En ATHLETIC, tienes equipos nuevos, zonas amplias y clases power training incluidas. Aprovecha cada espacio:

• Zonas funcionales: usa tu propio peso, bandas o mancuernas. El entrenamiento funcional quema grasa y fortalece sin necesidad de accesorios costosos.
  
• Cinema cardio: entrena viendo tu peli o serie favorita. El tiempo que pasa rápido y el gasto calórico que aumenta.
  
• Clases power training: son energía pura y comunidad incluida. Te motivas, te diviertes y haces amigos sin pagar extras.
  
• Bebederos de agua gratuitos: hidrátate las veces que necesites sin gastar en botellas. Trae tu termo reutilizable y mantente siempre con buena energía y cero excusas
  

3. Entrena con cabeza 

El progreso no depende del equipo más caro, sino de la constancia. Entrenar tres veces por semana, dormir bien y alimentarte de forma consciente valen más que cualquier suplemento de moda.


Además, en ATHLETIC puedes pedir asesorías de nutrición virtual con expertos que te ayudan a armar un plan adaptado a ti — sin pagar más.

4. Tu cuerpo y tu tiempo: tus mejores recursos

Entrenar en máquinas sofisticadas y accesorios de última generación es ideal pero el verdadero privilegio es sacarle el máximo provecho a tu cuerpo que es tu propio gimnasio las 24 horas del día: con él puedes hacer flexiones, sentadillas, planchas, burpees y mil variaciones más que te retan sin gastar un peso. Eso sí, recuerda darle la gasolina y el descanso adecuados para que rinda al máximo.

Y tu tiempo también vale oro. Aprovecha cada momento libre para moverte: sube las escaleras, camina al trabajo, estírate entre reuniones o entrena 30 minutos al día. No se trata de tener horas, sino de usarlas bien.

Combina ejercicios con tu peso corporal y entrenamientos cortos pero intensos. Así, haces rendir tu energía y tu bolsillo.

5. Rodéate de buena energía

Entrenar con tus gymbros o gymsis es motivación gratuita. Cada saludo, sonrisa o reto compartido multiplica tu disciplina (y eso no se compra).

En ATHLETIC, tu comunidad es parte de tu progreso. Somos ese lugar donde puedes reír, entrenar y ahorrar, todo en el mismo set de repeticiones.

El fitness low cost no es hacer menos, es hacer más con lo que tienes.
Y si entrenas en ATHLETIC, lo sabes: te mueves con calidad, sin pagar de más.
Porque aquí todo es como debe ser: bueno, bonito y barato.