El 7 de julio se celebra el día mundial del cacao, ese tesoro ancestral que ha conquistado corazones por generaciones. Su aroma, su sabor y su poder para mejorar el ánimo lo convierten en un verdadero amor eterno. Pero si estás en modo fitness, puede que te preguntes: ¿puedo comer cacao sin dañar mis resultados? […]

Cada 3 de julio, el mundo celebra el Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico, una fecha que nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos de consumo y el impacto que generamos en el planeta. En Athletic, creemos que el cambio también se entrena, y por eso hoy te traemos una guía práctica para que

Cada 5 de julio celebramos el Día Mundial del Bikini, una fecha que va más allá de una prenda de baño: es un símbolo de confianza, actitud y empoderamiento. En Athletic lo sabemos: no se trata de tener un “cuerpo de bikini”, sino de sentirte brutal contigo mismo(a) todo el año. ¿Y cómo lograrlo? Con

Spoiler: sí, pero con inteligencia y sin convertirte en una cafetera andante. Hay quienes no pueden entrenar sin su playlist favorita, y hay quienes no pueden sin su taza de café. Si estás en el segundo grupo (o en ambos), tenemos buenas noticias: sí, el café puede mejorar tu rendimiento físico y mental antes del

Con el propósito de que jóvenes aprovechen el tiempo libre de vacaciones la empresa regalará un mes de entrenamiento en sus sedes Athletic.  El programa “Free Student” busca promover la actividad física en los jóvenes de 13 a 17 años durante el receso estudiantil de mitad de año, periodo durante el cual esta población está

Si estás entrenando para tu primer 10K, ¡felicitaciones! Estás a punto de vivir una experiencia que pondrá a prueba tu cuerpo y tu mente, pero también te llenará de orgullo. En ATHLETIC, creemos que toda gran meta comienza con un paso. Aquí va tu guía práctica para llegar preparado a la línea de salida (y

El 20 de junio es el día más feliz del año, una fecha marcada por más luz solar, vacaciones y un ambiente optimista. Pero para muchos de nosotros, la felicidad no se mide en días, sino en repeticiones, endorfinas y logros personales. Así que no es exagerado decirlo: el gimnasio es nuestro lugar feliz (literal).

La calistenia ha conquistado parques, redes sociales y, por supuesto, los gimnasios. Pero más allá de las rutinas virales, esta práctica es una disciplina completa que combina fuerza, coordinación, movilidad y conciencia corporal, ideal para quienes buscan resultados reales con el propio peso corporal. En ATHLETIC entendimos su auge y diseñamos zonas especializadas de cross

¿Batidos con leche para entrenar? Sí, y no tienen porqué saber a cartón. Si eres de los que sienten que su licuadora ya no da para más con el mismo batido de banano y avena, este blog es para ti. Vamos a darle sabor (y ciencia) a esos batidos pre y post entrenamiento, para que

¿Y si te dijéramos que puedes hacer ejercicio, mejorar tu salud y ver una película… todo al mismo tiempo? No, no es magia. Se llama cycling, y sí: es el nuevo tipo de terapia que tu cuerpo y tu mente estaban esperando. Cycling: el combo perfecto de ejercicio físico y diversión Hacer ejercicio físico regularmente