Durante años, muchas personas pensaron que el yoga era únicamente para quienes podían hacer posturas imposibles, tocarse los pies sin doblar las rodillas o pasar una hora completa en silencio sin revisar el celular. La realidad es mucho más interesante. Hoy, deportistas de alto rendimiento, corredores, ciclistas, futbolistas y personas que entrenan regularmente han encontrado […]

¿Existe realmente el día más feliz del año? Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, una fecha que popularmente ha sido bautizada como el día más feliz del año. Aunque no existe evidencia científica que permita determinar cuál es el día más feliz para toda la humanidad, sí hay algo que la ciencia

Cada repetición cuenta. Cada kilómetro suma. Cada gota de sudor habla de esfuerzo. Pero hay una gota que puede llegar mucho más lejos de lo que imaginas: una gota de sangre. Este 14 de junio, Día Mundial del Donante de Sangre, queremos reconocer a quienes hacen uno de los actos más sencillos y poderosos que

El 3 de junio es el día del running y en Athletic, sabemos que el primer paso es la parte más difícil. Muchos creen que correr es simplemente ponerse unos tenis y salir a la calle, pero en realidad requiere estrategia, paciencia y sobretodo disciplina. Tu primera carrera: guía para iniciarte en el Running, sin

Hoy en el día mundial de los océanos, en Athletic, nos gusta mirar hacia la naturaleza para encontrar lecciones de rendimiento. A simple vista, el océano puede parecer caótico o inmenso, sin embargo, si le observas con atención, descubrirás que es la máxima representación de la disciplina y la constancia. Inspiración natural: lo que océano

Hoy celebramos el día del medio ambiente. En Athletic, nuestra filosofía va más allá de la repeticiones y las cargas pues creemos que el equilibrio es integral. Un cuerpo sano requiere un entorno sano y la buena noticia es que las decisiones que tomas pueden mejorar tu rendimiento físico. Nutrición, inteligente: del campo a tu

Hoy es el Día Mundial de la Leche y el mundo fitness; este es un tema que siempre genera debate. Nuestra visión es clara: la nutrición deportiva debe basarse en evidencia; es lo que mejor funciona para cada cuerpo. Leche: ¿El superalimento olvidado en tu recuperación fitness? En una era dominada por suplementos de diseño

Hoy, en el Día Mundial de la Bicicleta, en Athletic creemos que todo movimiento suma. Si piensas que el entrenamiento de fuerza y el ciclismo son muy opuestos, es hora de cambiar el chip. Los atletas más completos saben combinar disciplinas para llevar su rendimiento a otro nivel La bici es el aliado estratégico de

En el mundo de alto rendimiento, solemos centrar toda nuestra atención en el agua y los batidos de proteína. Sin embargo, existe una bebida milenaria que se ha consolidado como el aliado estratégico de los atletas de élite y los entusiastas del bienestar: el té. Hoy, en el Día Internacional del Té, exploramos cómo esta

No Estamos llegando a final de mes; hoy 31 de mayo es una fecha clave para la salud global: el Día Mundial Sin Tabaco. En Athletic, nuestra filosofía es simple: somos guardianes de nuestro cuerpo y cada decisión cuenta a la hora de optimizar nuestro cuerpo. Oxigenación: El combustible de tu fuerza El entrenamiento de