Cuando pensamos en salud y bienestar, el ejercicio siempre está en el top de la lista. Desde que somos pelados, nos enseñan que movernos es clave para sentirnos bien, y con razón. Pero, ¿sabías que el ejercicio sigue siendo igual de importante, si no más, cuando llegamos a los 60 años y más allá? Especialmente […]

¿Buscas una manera deliciosa y natural de mantenerte hidratado? Descubre 7 recetas de aguas saborizadas con hierbas y frutas que refrescan tu día y te aportan múltiples beneficios. Mantenerse hidratado es fundamental para una buena salud, especialmente cuando llevas un estilo de vida activo. Sin embargo, tomar agua pura puede resultar aburrido para algunas personas,

En un mundo donde las tendencias de salud y bienestar están en constante cambio, uno de los enfoques más efectivos para combatir el envejecimiento y promover una vida saludable es adoptar una dieta basada en comida real y apoyar a los productores locales. No solo se trata de elegir alimentos nutritivos, sino también de cómo

Los gatos son expertos en comunicar sus emociones y necesidades a través de su lenguaje corporal. Hoy te contamos cómo entender mejor lo que tu felino quiere decirte. Los gatos son criaturas fascinantes, conocidos por su independencia, pero también por su compleja manera de comunicarse. A diferencia de los perros, que a menudo son más

Cuando pensamos en una relación de pareja sólida y feliz, es fácil imaginar cenas románticas, conversaciones profundas y un montón de abrazos, tipo película. Sin embargo, el elemento crucial, y que muchas veces pasa desapercibido, es una sexualidad plena y satisfactoria. La sexualidad dentro de la relación de pareja no solo fortalece los lazos entre

Más que una simple bebida, la cerveza tiene una historia llena de curiosidades. Desde su origen hasta sus secretos de producción. La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más antiguas del mundo, con una historia que se remonta a miles de años. Los primeros registros de su producción se encuentran en Sumeria, una región

Hoy en día, parece que el estrés es algo tan normal como tomarse un tinto en la mañana. Es como si todos estuviéramos compitiendo para ver quién tiene más cosas por hacer, más responsabilidades, más líos en la cabeza. Pero, parcero, no te confundas: vivir estresado no es un trofeo que debemos ganarnos. Aunque nos

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, explorar nuevos destinos y probar diferentes comidas. Sin embargo, mantener una alimentación saludable durante este periodo puede ser un desafío. Con un poco de planificación y la elección de opciones inteligentes, es posible disfrutar de la comida sin comprometer tu salud. Aquí te ofrecemos algunos ejemplos de

En ATHLETIC, sabemos que encontrar una rutina de ejercicios que sea efectiva y divertida es clave para mantener la motivación. Por eso, te invitamos a descubrir nuestra clase power training de Cardio HIIT, diseñada específicamente para ayudarte a bajar de peso de manera dinámica y entretenida. Utilizando elementos funcionales y el propio peso del cuerpo,

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en la sociedad actual, afectando a millones de personas en todo el mundo. Este problema puede ser causado por diversas razones, incluyendo malas posturas, estrés, sedentarismo, o lesiones. Pero no hay que acostumbrarse al dolor, el yoga por ejemplo ha demostrado ser una práctica