¿Te suena familiar la regla de los 8 vasos de agua al día? Aunque ha sido un consejo popular durante mucho tiempo, es esencial entender que la hidratación no tiene una talla única. Las necesidades varían significativamente de persona a persona, por factores como el clima y la actividad física. ¿La clave? Escuchar a tu […]

Sabemos que la vida puede tener curvas desafiantes, pero aquí estamos para desatar el guerrero positivo que hay en ti. Es hora de que adoptes el amor propio con una actitud irreverente. Recuerda que no se trata solo de palabras bonitas; se trata de actitud y determinación positiva que transformará tu vida. En este blog,

¡Guerreras de Athletic, prepárense para descubrir los super alimentos que elevarán su energía, fortaleza y vitalidad! En un mundo donde desafiamos constantemente los límites, estos alimentos no solo son deliciosos sino también aliados indispensables para la mujer moderna. El cuerpo de una mujer es una obra maestra única, con necesidades específicas que demandan cuidado y

De esta manera entrena un verdadero macho alfa: Hola a todos los amantes del fitness y la disciplina. En este artículo, vamos a sumergirnos en el mundo del entrenamiento para aquellos que aspiran a ser los verdaderos “machos alfa”. ¿Qué define a un verdadero macho alfa en el gimnasio? Más allá de la apariencia física,

Secretos revelados: como preservar tu masa muscular con éxito En esta ocasión, nos adentramos en un tema fundamental para aquellos que desean mantener y preservar su masa muscular. Con el tiempo, el envejecimiento, la inactividad o incluso una mala alimentación pueden llevar a la pérdida de masa muscular, lo que puede afectar negativamente nuestra salud

Descubre estos consejos para mejorar tu sueño: ¿Te has sentido cansado durante el día, a pesar de haber dormido lo suficiente? ¿Has tenido problemas para conciliar el sueño o te has despertado varias veces durante la noche? Si la respuesta es sí, no estás solo. El sueño de calidad es esencial para nuestra salud y

Abdomen perfecto, rutina para impactar: Bienvenidos, amantes del fitness y la belleza. En este espacio, nos sumergimos en el fascinante mundo del entrenamiento de abdomen. ¿Estás listo para lucir un abdomen perfectamente esculpido y robar miradas por donde vayas? ¡Entonces esta rutina es para ti! Desafiando tus límites: Para alcanzar ese abdomen deseado, es crucial

En la búsqueda constante de la felicidad, a menudo tendemos a pensar en grandes eventos o logros como los principales impulsores de nuestro bienestar emocional. Sin embargo, la verdadera felicidad no siempre reside en momentos espectaculares o metas ambiciosas, sino en las pequeñas acciones y momentos que llenan nuestro día a día con alegría y

¡Prepárense para un San Valentín lleno de acción y conexión! Este año, dejemos atrás las cenas tradicionales y demos la bienvenida a una experiencia diferente: ¡entrenar en pareja! ¿Qué mejor manera de celebrar esta fecha que con un entrenamiento que fortalezca no solo el cuerpo sino el vínculo que los une? Aprovecha todas las zonas

¡Guerreros de Athletic, hoy les traemos una guía de regalos para San Valentin! 💘 Sal de la zona de confort con regalos que enciendan la pasión por el fitness en tu pareja. Descubre nuestra lista de obsequios, que no solo harán que tu pareja se sienta especial, sino que también impulsarán su estilo de vida