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¿Has oído hablar del muscle-up? Este ejercicio desafiante puede llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Hoy te contamos en qué consiste y los beneficios que aporta a tu cuerpo. ¿Qué es el muscle-up? El muscle-up es un ejercicio avanzado de calistenia que combina un pull-up (dominada) con un dip (fondo). Este movimiento requiere una gran

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