En Athletic GYM, sabemos que mantenerse en forma no es solo una meta personal, sino un estilo de vida. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo que compartiendo la experiencia con tu mejor amigo de cuatro patas? Incluir a tu mascota en tu rutina de ejercicios no solo fortalecerá su salud física y mental, sino que […]

Incorporar proteínas vegetales en tu rutina fitness es una excelente manera de mejorar tu rendimiento y salud general. Las legumbres, como lentejas, frijoles y garbanzos, son fuentes destacadas de proteínas vegetales que pueden potenciar tus entrenamientos y contribuir a una dieta equilibrada. Diferencias entre legumbres y vegetales Es importante distinguir entre legumbres y otros vegetales.

¿Alguna vez has deseado combinar tus dos grandes pasiones: devorar maratones de películas y mantenerte en forma? ¡Pues en ATHLETIC lo hemos hecho posible! Te presentamos nuestro innovador Cinema Cardio, un espacio único en Latinoamérica donde puedes entrenar mientras disfrutas de tus series y películas favoritas. ¿Qué es el Cinema Cardio? Imagina una sala de

Mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente son dos pilares fundamentales para una vida saludable. Una alimentación adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo, mientras que el ejercicio ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la circulación y aumentar la energía. Cuando se llevan a cabo de manera conjunta, se

El ejercicio físico no solo es sinónimo de bienestar y vitalidad, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención y el tratamiento del cáncer. Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular puede reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer y mejorar la calidad de vida de quienes ya han

La espalda es uno de los grupos musculares más importantes y, al mismo tiempo, más vulnerables del cuerpo. Desde actividades diarias hasta el entrenamiento en el gimnasio, una espalda fuerte y saludable es esencial para prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar el rendimiento físico. En este artículo, te presentamos ejercicios clave para fortalecer tu

En el mundo del fitness, el balance de energía y la salud metabólica juegan un papel clave en el rendimiento y la recuperación. Dos conceptos importantes en este contexto son los niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia) y la resistencia a la insulina. Ambos afectan la forma en que tu cuerpo utiliza la energía

Comenzar en el gimnasio es un gran paso hacia una vida más saludable, pero como en cualquier nuevo viaje, es fácil cometer errores que pueden retrasar tu progreso o incluso causar lesiones. Para que saques el máximo provecho de tu entrenamiento desde el primer día, hemos identificado los errores más comunes y cómo evitarlos. 1.

El estrés y la ansiedad son condiciones cada vez más comunes en nuestra vida diaria. Las responsabilidades laborales, los compromisos personales y el ritmo acelerado de la sociedad actual pueden afectar nuestro bienestar mental y físico. Afortunadamente, el ejercicio físico es una herramienta poderosa para aliviar estas tensiones y recuperar el equilibrio emocional.  En este

Ubicada en la cra 1 # 05 30 la sede ATHLETIC CHÍA, es el lugar donde el fitness y el estilo se combinan para que le saques el máximo provecho a tu entrenamiento mientras disfrutas de cada momento. Aquí no solo vienes a ejercitarte, vienes a pasarlo bien, a romperla y a descubrir de qué