[post_published] Athletic triunfó en la Copa Navidad de fisicoculturismo Athletic obtuvo una destacada participación en la Copa Navidad de fisicoculturismo realizada el pasado mes de diciembre.   Durante el evento que tuvo lugar en la ciudad de Bogotá, del 10 al 12 de diciembre de 2021, cuatro entrenadores de Athletic representaron por todo alto los colores […]

[post_published] Conoce las nuevas sedes Athletic 2022 llega cargado con excelentes noticias para los afiliados de Athletic y los amantes del fitness en la ciudad de Bogotá.  Se trata de la apertura de cuatro sedes más de la marca Athletic que estarán ubicadas estratégicamente para atender segmentos diferentes de la población con la opción más

Sabemos que uno de los recursos más valiosos que tienes es el tiempo. Por eso este año queremos que te rinda al máximo y le saques el mayor provecho a tus entrenamientos en el gym.  Con la asesoría de Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en la prescripción del ejercicio,  hemos diseñado algunas rutinas de entrenamiento express,

[post_published] Recupérate de los excesos de diciembre ¿Te excediste durante diciembre, se te fueron unos buñuelitos de más a la barriga, brindaste con más de un trago, pecaste como si no hubiera un mañana? A todos nos ha pasado alguna vez. No te preocupes, no es el momento de arrepentimientos pero sí de tomar las

[post_published] Manifiesto para una salud imparable en 2022 En estos tiempos de pandemia, nuestra salud y nuestro sistema inmune enfrentan desafíos cada vez mayores producto no solo de los virus y bacterias sino de las malas decisiones que tomamos a diario.  Por esta razón tener una salud imparable en el 2022 requerirá de todo tu

[post_published] 5 beneficios de entrenar con tu parcero favorito Si quieres convertir el ejercicio en un hábito permanente en tu vida debes tener en cuenta que necesitas entrenar no solo tu cuerpo sino también tu voluntad.  Y como el 2022 es el año de los parceros en Athletic te proponemos escoger el tuyo y darle

[post_published] Recetas dulces para tus novenas Es casi inevitable sentir ganas de algo dulce después de las comidas de sal, especialmente en nuestras novenas de Navidad.  Por esto quisimos traerte 9 preparaciones que pueden suplir esta sensación sin ningún sentimiento de culpa. Además las puedes hacer en casa en compañía de tu familia, son ricas,

[post_published] 9 recetas saladas para tus novenas Las novenas tradicionales navideñas que comienzan el 16 de diciembre y terminan el 24 son la excusa perfecta para unirnos en familia y celebrar el nacimiento de Jesús.  Obviamente son fechas importantes para celebrar y compartir deliciosas comidas por lo que hoy te proponemos 9 entradas saladas, fáciles

[post_published] Calendario de Adviento fit. El adviento es el periodo de espera para que llegue el día de Navidad. La historia de los calendarios de este tipo se remonta a finales del siglo XIX en Alemania.  Las familias de este país trazaban 24 palitos en la pared y por cada día que pasaba le permitían

[post_published] 5 tips infalibles para no subir de peso en vacaciones El cambio de rutinas, el exceso de comidas y horarios en vacaciones pueden provocar un aumento de peso en grasa que normalmente se nota en la zona de cintura o cadera.  Y como siempre es mejor prevenir que curar hoy te damos algunas recomendaciones