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[post_published] ¿Cómo lidiar con la ansiedad por el azúcar? Si aún no lo sabes, el azúcar no aporta ningún beneficio a tu cuerpo, todo lo contrario: el consumo frecuente y en exceso de azúcar aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, sobrepeso, obesidad, diabetes e incluso está relacionado con la aparición de algunos tipos de cáncer. 

[post_published] Tres claves para quemar grasa y estar fit en Navidad Aún estás a tiempo de quemar esos kilitos de más y deslumbrar con tu mejor pinta en Navidad. Aquí te contamos qué debes hacer para perder grasa.  1. Debes ganar músculo. Para lograrlo debes comer al día entre 1.2 y 1.5 gramos de proteína

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[post_published] ¿Qué debe tener un menú para una persona con diabetes? El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes para dar a conocer los factores de riesgo y promover un estilo de vida saludable orientado a prevenir la incidencia alrededor del mundo de esta grave afección.  De continuar con la tendencia

[post_published] ¿Qué comer para tener huesos fuertes? El 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis por lo que los expertos llaman la atención sobre cómo prevenir esta enfermedad con una alimentación adecuada basada en buenas fuentes calcio y vitamina D.  La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que se caracteriza

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[post_published] Fiestas de Halloween en Athletic Prográmate desde ya y gánate tres meses de afiliación. Estamos en octubre, uno de los meses más felices del año en el que los disfraces y el maquillaje se imponen para dejar salir a los héroes, las princesas y los personajes de series y películas de la temporada.  En