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¡Hey parceras! Hoy quiero hablarles de algo que me apasiona y que, estoy segura a muchas de ustedes también: ¡el ejercicio! No solo estamos hablando de ponernos en forma o de lucir bien en la playa (aunque, ¡eso es un plus!), sino de cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa de empoderamiento femenino. Así

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La relación entre el ejercicio y la salud mental es significativa. Aquí te contamos cómo el movimiento del cuerpo puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental. Desde la liberación de endorfinas hasta la reducción del estrés y la ansiedad, descubre cómo puedes incorporar el ejercicio en tu rutina diaria para cultivar un estado