Activa una vida más plena a través de una personalidad agradecida. En medio del caos de la vida diaria existe una práctica simple pero profunda que tiene el potencial de hacernos cambiar nuestra perspectiva y llevarnos hacia una vida más plena, se trata de la gratitud.  El poder de la gratitud va más allá de […]

El comienzo de un nuevo año es la época ideal para redefinir nuestros propósitos de entrenamiento, alinear nuestros objetivos de fitness y hacernos cada día más fuertes física y mentalmente. Explora a continuación cómo puedes infundir propósito en tus entrenamientos con consejos prácticos y ejemplos fáciles de implementar. Define tu propósito fitness: Comienza por aclarar

Conoce los mejores entrenamientos en el gimnasio para resultados rápidos. Bajar de peso es una decisión que implica una combinación de una dieta saludable y ejercicio regular. Cuando se trata de hacer ejercicio en el gimnasio, existen ejercicios y rutinas específicas que pueden acelerar tus esfuerzos de pérdida de peso. En este blog, te guiaremos

En el Día Mundial de la Lucha Contra el SIDA, el parche ATHLETIC se une para decirle a todos, que el ejercicio sí hace posible una mejor calidad de vida para los pacientes que padecen SIDA. Junto a nuestro equipo médico traemos una recopilación de los beneficios más notables que tiene el ejercicio en el

Tener hábitos saludables como alimentarse bien, realizar actividad física, descansar y cuidar el cuerpo es algo que nos beneficia a todos. Pero cuando cruzamos la delgada línea entre los buenos hábitos y la obsesión, cuando el propósito y la intención ya no es sentirse bien sino lograr el “cuerpo perfecto” se puede convertir en un problema

Vivimos en un país con un inmenso potencial en recursos naturales que nos facilita la obtención de tan maravillosos ingredientes con los que podemos hacer volar la imaginación y combinar formas, sabores, colores, texturas y aromas presentes en: frutas, hortalizas, especias, aguas minerales, plantas aromáticas y demás; que mezclados, batidos, o ligeramente agitados, deleitan nuestra

En un mundo donde los estilos de vida sedentarios y los alimentos procesados dominan, la obesidad se ha convertido en una epidemia global. El impacto de la obesidad en la salud general es profundo, contribuyendo a una variedad de condiciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes e incluso ciertos tipos de cáncer. Si bien la actividad

El sándwich es un delicioso manjar que ha conquistado el mundo entero con sus múltiples recetas y el sabor inigualable de cada una. ¿Quién puede resistirse a un buen sándwich parcerx?, nadie, y es que su capacidad para adaptarse a diferentes gustos y situaciones lo convierte en una auténtica alegría de la gastronomía.  Desde un

Cuando pensamos en la avena, a menudo se nos viene a la mente platos clásicos de desayuno como la avena cocida o la granola. Sin embargo, la avena es un ingrediente versátil que se puede utilizar en una variedad de recetas saladas, añadiendo un giro nutritivo y sustancioso a tus comidas. Sigue leyendo para que

A menudo escuchamos la frase “eres lo que comes”, y cuando se trata de la salud ósea, esto no podría ser más preciso. Nuestros huesos forman el armazón de nuestro cuerpo, proporcionando soporte, protegiendo órganos vitales y permitiendo el movimiento. Para mantenerlos fuertes y resistentes a lo largo de nuestras vidas, es crucial nutrirlos con