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[post_published] 1 de mayo. Se retira el uso del tapabocas para entrenar Estamos felices de volver a ver tu sonrisa Desde el 1 de mayo puedes entrenar sin tapabocas. Teniendo en cuenta el boletín informativo 282 de 2022 del Ministerio de Salud, el uso de este elemento de bioseguridad no es obligatorio en las zonas

Si uno de tus objetivos es tonificar y definir tus hombros, la siguiente rutina express es para ti. Puedes hacerla dos veces a la semana siempre y cuando tengas un nivel intermedio de acondicionamiento y no hayas tenido lesiones o enfermedades en esta zona. La rutina, diseñada por Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en prescripción del

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Lo que necesitas cambiar son tus prioridades. Qué tal si comienzas con tres días a la semana, con sesiones de tan solo media hora. Si haces la cuenta 30 minutos en un día equivale al 2% de tu tiempo.  A veces la excusa del tiempo es solo eso: una excusa. Porque te ¿has puesto a

[post_published] CARDIO HIIT – Clases Funcionales La promesa del entrenamiento HIIT es invertir poco tiempo y lograr el máximo de resultado. En Athletic puedes encontrar este entrenamiento en clases funcionales. ¿Te atreves a probarlo? Si eres de los que dice que no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio pero quieres tener un cuerpo saludable