[post_published] ATHLETIC CORE – Clases funcionales Cuándo hablamos de CORE nos referimos a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Puedes entrenar esta zona de tu cuerpo todos los días siempre y cuando lo hagas en una intensidad de baja a moderada Los beneficios de entrenar […]

[post_published] POWER GROUP – Clases Funcionales El entrenamiento que fortalece piernas, glúteos y abdomen. Conoce en qué consiste y cómo puedes implementarlo en tu plan de ejercicios a través de las clases funcionales en Athletic.  Entrenar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen tiene múltiples beneficios como:  Mejora la función cognitiva Promueve una buena

[post_published] Athletic triunfó en la Copa Navidad de fisicoculturismo Athletic obtuvo una destacada participación en la Copa Navidad de fisicoculturismo realizada el pasado mes de diciembre.   Durante el evento que tuvo lugar en la ciudad de Bogotá, del 10 al 12 de diciembre de 2021, cuatro entrenadores de Athletic representaron por todo alto los colores

[post_published] Conoce las nuevas sedes Athletic 2022 llega cargado con excelentes noticias para los afiliados de Athletic y los amantes del fitness en la ciudad de Bogotá.  Se trata de la apertura de cuatro sedes más de la marca Athletic que estarán ubicadas estratégicamente para atender segmentos diferentes de la población con la opción más

Sabemos que uno de los recursos más valiosos que tienes es el tiempo. Por eso este año queremos que te rinda al máximo y le saques el mayor provecho a tus entrenamientos en el gym.  Con la asesoría de Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en la prescripción del ejercicio,  hemos diseñado algunas rutinas de entrenamiento express,

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[post_published] Manifiesto para una salud imparable en 2022 En estos tiempos de pandemia, nuestra salud y nuestro sistema inmune enfrentan desafíos cada vez mayores producto no solo de los virus y bacterias sino de las malas decisiones que tomamos a diario.  Por esta razón tener una salud imparable en el 2022 requerirá de todo tu

[post_published] 5 beneficios de entrenar con tu parcero favorito Si quieres convertir el ejercicio en un hábito permanente en tu vida debes tener en cuenta que necesitas entrenar no solo tu cuerpo sino también tu voluntad.  Y como el 2022 es el año de los parceros en Athletic te proponemos escoger el tuyo y darle

[post_published] Recetas dulces para tus novenas Es casi inevitable sentir ganas de algo dulce después de las comidas de sal, especialmente en nuestras novenas de Navidad.  Por esto quisimos traerte 9 preparaciones que pueden suplir esta sensación sin ningún sentimiento de culpa. Además las puedes hacer en casa en compañía de tu familia, son ricas,

[post_published] 9 recetas saladas para tus novenas Las novenas tradicionales navideñas que comienzan el 16 de diciembre y terminan el 24 son la excusa perfecta para unirnos en familia y celebrar el nacimiento de Jesús.  Obviamente son fechas importantes para celebrar y compartir deliciosas comidas por lo que hoy te proponemos 9 entradas saladas, fáciles