Sabemos que uno de los recursos más valiosos que tienes es el tiempo. Por eso este año queremos que te rinda al máximo y le saques el mayor provecho a tus entrenamientos en el gym.  Con la asesoría de Ibeth Carvajal, fisioterapeuta experta en la prescripción del ejercicio,  hemos diseñado algunas rutinas de entrenamiento express, […]

[post_published] Recupérate de los excesos de diciembre ¿Te excediste durante diciembre, se te fueron unos buñuelitos de más a la barriga, brindaste con más de un trago, pecaste como si no hubiera un mañana? A todos nos ha pasado alguna vez. No te preocupes, no es el momento de arrepentimientos pero sí de tomar las

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[post_published] 9 recetas saladas para tus novenas Las novenas tradicionales navideñas que comienzan el 16 de diciembre y terminan el 24 son la excusa perfecta para unirnos en familia y celebrar el nacimiento de Jesús.  Obviamente son fechas importantes para celebrar y compartir deliciosas comidas por lo que hoy te proponemos 9 entradas saladas, fáciles

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