Cada 3 de julio se conmemora el Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico, una fecha que invita a reflexionar sobre cómo nuestras decisiones diarias pueden generar un impacto positivo en el planeta. Y aunque muchas veces asociamos el fitness únicamente con el entrenamiento o la alimentación, un estilo de vida saludable también implica cuidar […]

Cada 1 de julio se celebra el Día Mundial del Chiste, una fecha perfecta para recordar que cuidar de tu salud también incluye regalarte momentos de alegría. Aunque el ejercicio, la alimentación y el descanso son pilares fundamentales de un estilo de vida saludable, existe un ingrediente que muchas veces pasa desapercibido: el buen humor.

En Colombia el café acompaña conversaciones, reuniones familiares, jornadas de trabajo y encuentros entre amigos. Pero también acompaña algo más. Miles de entrenamientos. De hecho, es probable que muchas personas consuman el preentreno más popular del mundo sin darse cuenta. Sí, estamos hablando de esa taza de café que ayuda a arrancar el día, espantar

Hay personas que llegan al gimnasio, entrenan y se van. Y hay otras que, además de entrenar, aprovechan cada rincón para capturar esos momentos que merecen quedarse en la memoria… y por qué no, también en Instagram. Porque seamos sinceros: si lograste completar esa rutina que te tenía temblando las piernas, estrenaste outfit deportivo o

Entrenar para sentirte mejor. Entrenar para ganar fuerza. Entrenar para bajar de peso. Entrenar para mejorar tu salud. Todas son excelentes razones para moverte. Pero existe una motivación adicional que cada vez cobra más importancia: entrenar pensando también en el bienestar del planeta. Este 26 de junio, Día Mundial del Clima, vale la pena recordar

Durante años, muchas personas pensaron que el yoga era únicamente para quienes podían hacer posturas imposibles, tocarse los pies sin doblar las rodillas o pasar una hora completa en silencio sin revisar el celular. La realidad es mucho más interesante. Hoy, deportistas de alto rendimiento, corredores, ciclistas, futbolistas y personas que entrenan regularmente han encontrado

¿Existe realmente el día más feliz del año? Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, una fecha que popularmente ha sido bautizada como el día más feliz del año. Aunque no existe evidencia científica que permita determinar cuál es el día más feliz para toda la humanidad, sí hay algo que la ciencia

Cada repetición cuenta. Cada kilómetro suma. Cada gota de sudor habla de esfuerzo. Pero hay una gota que puede llegar mucho más lejos de lo que imaginas: una gota de sangre. Este 14 de junio, Día Mundial del Donante de Sangre, queremos reconocer a quienes hacen uno de los actos más sencillos y poderosos que

El 3 de junio es el día del running y en Athletic, sabemos que el primer paso es la parte más difícil. Muchos creen que correr es simplemente ponerse unos tenis y salir a la calle, pero en realidad requiere estrategia, paciencia y sobretodo disciplina. Tu primera carrera: guía para iniciarte en el Running, sin

Hoy en el día mundial de los océanos, en Athletic, nos gusta mirar hacia la naturaleza para encontrar lecciones de rendimiento. A simple vista, el océano puede parecer caótico o inmenso, sin embargo, si le observas con atención, descubrirás que es la máxima representación de la disciplina y la constancia. Inspiración natural: lo que océano