¿Quieres conquistar tus objetivos físicos en menos tiempo?, ¿Te gustaría saber en qué frecuencia cardiaca entrenar para quemar grasa?, ¿sabes cómo manejar las progresiones en el entrenamiento de fuerza para aumentar tu masa muscular?, ¿Tienes una lesión física que afecta tu postura y movilidad?   Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas es hora de […]

Loncheras para los parceritos Los más pequeños de la casa gastan mucha energía durante el día entre el colegio, las actividades extracurriculares, los juegos y las tareas. Por eso es muy importante mantenerlos activos física y mentalmente. Descubre qué alimentos debes darles en su lonchera y cuáles debes evitar en su dieta diaria.  TE PUEDE

En la muela está el vivir y en el pescado el gusto de hacerlo Parceros, llegó la Cuaresma y con ella el pescado a nuestros platos. Nada tan tradicional como una buena mojarra en esta época o cualquiera de sus variedades. Y es ahora cuando las familias sacan el arsenal de preparaciones para llevarlo a

La Cuaresma Es una época ideal para retomar nuestros propósitos. Atrévete a lograr lo que quieres en gym.

Ordena tus espacios y libera tu mente Cuando emprendemos el camino del autocuidado comenzamos por la alimentación y el ejercicio pero también existe una relación que muchas veces pasamos por alto y es aquella que tenemos con nuestro entorno, con los espacios que habitamos y que nos ayuda a liberar nuestra mente para tomar mejores

Parcero en ATHLETIC te escuchamos y este año seguimos con nuestras clases POWER TRAINING. 1. Power Group – “Piernas y glúteos al máximo” 💬 “Siente el poder en cada sentadilla, impulsa tu fuerza y esculpe un tren inferior que hable por ti.”💪 Beneficios: fuerza explosiva, estabilidad total, glúteos y piernas firmes, alto gasto calórico y

Prevención del cáncer, la alimentación y la actividad física ayudan El cáncer es una enfermedad que cada vez afecta a más personas en el mundo, y para la cual no se ha encontrado un tratamiento definitivo, puede prevenirse a través de hábitos saludables. Y esto no lo decimos nosotros parcero,  está comprobado científicamente. De acuerdo

¿Qué trae el año del conejo para ti? Este 2023 en el calendario chino es el año del conejo, lo que según las características de este signo, nos hace pensar que es un año de gracia, bondad, seguridad personal, fuerza y tranquilidad.  Este animal identifica a personas muy sinceras, que lo único que esperan a

¡Cumple tus propósitos 2023! con estos consejos Propósitos de año nuevo, un “juego mental”,  porque a la hora de alcanzar lo que queremos, todo se trata de enfoque. Parcero, con esto claro, hay que fijarse en el futuro y ese depende de lo que hagas ahora. Entonces, ¿cómo lograr esos objetivos 2023? El inicio del

4 tips para volver de vacaciones sin que te cueste tanto Las vacaciones nos sirven para recargar nuestras energías y volver a retomar las actividades cotidianas con mayor motivación. Por eso, para que el retorno del descanso sea lo menos tortuoso te damos algunas recomendaciones. Haz cambios progresivos y empieza poco a poco, si lo