¿Sabes qué es una medición corporal y por qué deberías hacerla?

La medición corporal o antropométrica es un examen muy sencillo que te permite conocer más allá de tu peso corporal, aspectos relacionados con el estado de tu salud y riesgos que puedas tener a nivel cardiovascular.  El examen puede ser realizado por un entrenador físico, un nutricionista, un fisioterapeuta o un médico del deporte que

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TIPS DE ALIMENTACIÓN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

[post_published] TIPS DE ALIMENTACIÓN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Tips de alimentación: 1. Toma un batido hipercalórico antes o después de entrenar: los batidos hipercalóricos son ricos en hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra, proteínas, entre otros. Son ideales si quieres aumentar masa muscular porque incrementan tu energía al momento de entrenar, mejorando tu desempeño. 2. Toma leche antes

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